Peso90,3kg
Vita108cm
LDL171mg/dL
Obiettivo: 85 kg
Prima la sicurezza
Per i capogiri alzandoti, confrontati con il medico prima di iniziare la palestra. Non modificare autonomamente il ramipril. Discuti anche l'LDL di 171 mg/dL.
Pasti di oggi
Alimentazione mediterranea
Circa 1900 kcal al giorno come obiettivo orientativo, non ancora verificate alimento per alimento. Limita grassi saturi e sale; preferisci legumi, cereali integrali, pesce, verdure e olio EVO.
Programma fisico
Da iniziare soltanto dopo valutazione medica dei capogiri e via libera.
Nuova misurazione
Storico
I dati restano in questo browser. Salva periodicamente un backup: la cancellazione dei dati del sito può eliminarli.